高地トレーニング
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「あ~空気薄いなあ~」
と感じたこと、ある?
正しく言えば、「酸素が足りないなあ~」

サッカー日本代表が、高地トレーニングで、スイスに行った。
標高1800mで、思いっきり身体を動かしていたようだ。
 私の感覚で言わせて貰うと・・
普通に生活をするなら、3000mでも、大丈夫だ。
息が切れるという状態にはならない。
問題は、激しいスポーツである。

1000mまでは、ダッシュを繰り返しても、
さほどシンドサを感じない。
1500m辺りから、
「ん・・?なんか息が切れてるかもしれない・・」
2000mを超えると、コミカメの辺りの血管が、
ドクンドクンと脈を打っているのが、解るようになる。
2500mを超えると、露骨に運動能力が落ちる。
すぐに、息が切れ、ハアハアが止まらない。
さて、3000mだ。
頭が痛くなる。風邪の症状に似ている。
世に言う<高山病>である。
一晩経てば、治るのだが、食欲もなくなり、憂鬱である。

さてさて、富士山の頂上の3776m。
いくら鈍感な方でも、空気の薄さがはっきり解る。
両手を広げて深呼吸しても、肺がいっぱいになった感触がない。
まるで、綿菓子を食っているかのようだ。
ムシャムシャいくら食っても、腹に溜まらない。
ゴウゴウ吸っても、酸素が入ってこない

 そんな高所から、いっきに山を下ってくると、
空気が濃くなってくるのが、てきめんに解る。
肺に酸素が大量に送り込まれる感触を知る。
肺で、取り込まれた酸素が血液内に入り、
体中を巡ってゆくのが嬉しくなる。

今だ!
難しい算数の計算式をやってみる。
う~ん、やっぱ、難しいなあ~
濃くなった酸素は、脳味噌には、回ってくれないのだろうか?
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                   山小屋にて
by ishimaru_ken | 2010-06-26 16:34 | スポーツ
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石丸謙二郎
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