アナタがもう一度、人生をやり直せるとして、

身体で、最も気をつける部位はどこ？

胃袋？肺？肝臓？ヒザ？

さまざまな願望はあると思う。

その中で、私が最も気にしたいのは――

《歯》

長生きしようと思ったら、歯を大切にしたい。

子供の頃から、虫歯がまったく無かったけんじろう君は、

歯磨きをいいかげんにやっていた。

おろそかにしていた。

ハッと気づいた時は、４０歳を超えていた。

ある日、あまりもの歯ぐきの痛さに、歯医者にかけこんだ。

一瞬診た歯医者さんが、ため息をついた。

「ほおっておいたんですネ」

その言葉の裏には、

　「怠けていた」

　「まあ大丈夫だろうと先延ばしにしていた」

　「私に限って」

マイナス言葉の羅列が隠されている。

虫歯こそ無かったものの、

（歯石が溜まる体質だと後で分かるのだが）

歯茎にダメージを負っていた。

　その後２年間、治療を重ねた。

麻酔を打ち、メスを使う作業がおこなわれた。

その間、食事がうまく摂れない。

歯が機能しないと、まともに食べ物が体内に入ってこない。

どうしても流動食に近い物質を流し込む食事に偏る。

スプーンを使う食事が多くなる。

噛むという行いを省いて栄養を取り込んでいる。

《噛む》行為は、（難しいことは分からないが）、たしか、

デンプンがグリコーゲンに変わる作業だった気がする。

食事とは、食品に書いてある栄養素が、

すべて摂りこめる訳ではない。

アレは食品が基本的に持っている量にすぎない。

タンパク質〇ｇ、カルシウム〇ｇ、ビタミン〇g～

これがすべて体内に吸収される訳ではない。

吸収は別の話しだ。

たとえば、アナタが押し頂いた給料は、税金をはじめ、

いろんなモノのが天引きされる。

届いた明細書を見ると、収入と所得では大きな差がある。

さて栄養を、どうやって体内にうまく摂りこむのか？

基本が、噛むである。

その為に、人間の歯が食料摂りこみ機関の先端についている。

奥歯という工場のプレス機のような機関を、

長い歴史の中で獲得した。

これは人類以外の動物の努力も手伝ってくれた。

その長い歴史のマシンを大切にしないと、

栄養調達と吸収が成り立たなくなる。

４０代に歯の治療をしている最中、身体が異変をきたし出した。

・胃が、いつもなんかおかしい。

・便が柔らかい状態がつづく。

・集中力が落ちた。

・朝が強いハズだったのに、もう少し寝ていたい。

さて、２年後～

歯の抜本的な治療が終わり、自らの歯でバリバリ食べ始める。

すると、体調がすっかり戻ったのである。

歯（奥歯）のチカラを思い知った。

私の場合、４０代で気づいたのは、遅い。

できれば、２０代で気づけば良かった。

失われた２年間を思えば、せめて３０代で気づきたい。

　

１に正しい歯磨き、２に歯磨き、３に歯医者で耳を傾ける。

歯磨きには、良い事が不随してきます。

食後に歯を磨くクセをつけると、間食しなくなります。

せっかく時間をかけてキレイに磨いたのに、

そこでクッキーは食べられなくなります。

結果、痩せます！

　　　　　　　　大分空港の荷物受取所